Pianificare i pasti della settimana è uno di quei compiti che tutti vorrebbero fare, ma pochi riescono a mantenere. Tra il lavoro, la famiglia e la voglia di non mangiare sempre le stesse cose, si finisce spesso a decidere all'ultimo minuto — con il risultato di spendere di più e mangiare peggio.
Con BiteBase Casa puoi creare un piano alimentare settimanale completo in pochi minuti, con ricette varie, ingredienti reali del supermercato Poli e un budget sotto controllo. Ecco come fare.
Step 1: Apri la chat e scrivi cosa vuoi
Vai su BiteBase Casa (via WhatsApp o dal sito) e scrivi semplicemente:
"Settimana per 4 persone"
L'AI capisce che vuoi un piano settimanale per 4 persone e inizia a lavorare. In pochi secondi ricevi un piano completo con 7 cene (o pranzi, se preferisci) bilanciate.
Step 2: Personalizza con le tue preferenze
Non ti piace il pesce? Sei celiaco? Vuoi restare sotto i €50 a settimana? Basta dirlo:
- "Settimana per 4, no pesce, budget €40"
- "Piano settimanale vegetariano per 2"
- "Settimana senza glutine per la famiglia"
L'AI adatta il piano alle tue esigenze. Ogni ricetta viene scelta tenendo conto di:
- Varietà: non ripete lo stesso tipo di piatto due giorni di fila
- Stagionalità: preferisce ingredienti di stagione quando possibile
- Budget: ottimizza la spesa usando prodotti in offerta al Poli
- Equilibrio nutrizionale: alterna proteine, carboidrati e verdure
Step 3: Rivedi il piano
BiteBase Casa ti mostra il piano giorno per giorno. Per ogni ricetta vedi:
- Il nome del piatto
- Il tempo di preparazione stimato
- Gli ingredienti principali
- Il costo approssimativo
Esempio di piano settimanale per 4 persone:
| Giorno | Piatto | Costo stimato |
|---|---|---|
| Lunedì | Pasta al ragù | €8,50 |
| Martedì | Frittata di zucchine con insalata | €5,20 |
| Mercoledì | Risotto ai funghi | €7,80 |
| Giovedì | Pollo al forno con patate | €9,30 |
| Venerdì | Spaghetti aglio, olio e peperoncino | €3,90 |
| Sabato | Canederli in brodo | €6,40 |
| Domenica | Polenta con spezzatino | €11,20 |
Totale settimana: circa €52,30 — meno di €2 a porzione.
Step 4: Come l'AI sceglie le ricette
BiteBase Casa non tira a caso. Dietro le quinte succedono diverse cose:
- Analisi del catalogo: l'AI conosce tutti gli 8.600+ prodotti del Poli, con prezzi aggiornati e offerte attive
- Matching intelligente: ogni ingrediente della ricetta viene abbinato al prodotto reale più adatto (marca, formato, prezzo)
- Ottimizzazione: se un ingrediente serve in più ricette (es. uova, olio, parmigiano), viene contato una sola volta nella lista spesa
- Offerte: i prodotti in promozione vengono preferiti quando il risparmio è significativo
Step 5: Genera la lista spesa
Quando il piano ti convince, scrivi:
"Genera la lista spesa"
BiteBase Casa unisce tutti gli ingredienti delle 7 ricette in un'unica lista spesa ottimizzata. I prodotti che servono per più ricette compaiono una volta sola, nella quantità giusta.
La lista mostra:
- Nome prodotto (quello che trovi sullo scaffale del Poli)
- Quantità necessaria
- Prezzo unitario
- Eventuali offerte attive
- Totale spesa
Step 6: Ordina online (opzionale)
Se non vuoi andare al supermercato, puoi aggiungere tutto al carrello DupliClick con un click e ritirare la spesa al Poli senza fare la fila.
Consigli per un piano perfetto
- Sii specifico: più dettagli dai, migliore è il risultato. "Settimana per 4, budget €45, no latticini, piatti veloci sotto 30 minuti" funziona benissimo.
- Chiedi modifiche: non ti piace un piatto? Scrivi "cambia il mercoledì con qualcosa di più veloce" e l'AI lo sostituisce.
- Salva i piani: se un piano ti è piaciuto, puoi richiederlo come base per la settimana dopo.
Prova subito! Scrivi a BiteBase Casa su WhatsApp e inizia con "settimana per 4" — il tuo piano è pronto in 30 secondi. 🍽️
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